•  

    Какую воду пить беременным?

     

    Самая заветная мечта каждой женщины, которая готовится стать мамой – родить здорового ребенка. Будущая мама должна внимательно и бережно относиться к своему здоровью, следить за питанием, вести здоровый образ жизни, получать больше положительных эмоций. Здоровье будущего ребенка формируется задолго до зачатия, и во многом зависит от того, в каком состоянии организм женщины подойдет к периоду беременности.

    Лучшая вода для беременных – это та в которой присутствуют практически все макро - и микроэлементы, дефицит которых может отрицательно повлиять на здоровье ребенка, и при этом многие находятся в том количестве, которое позволяет специфически влиять на организм. К таковым относятся магний, литий, натрий, кальций, кремниевая кислота и другие жизненно необходимые макро - и микроэлементы.

    Организм беременной женщины и вода

    Природа распорядилась так, что организм человека развивается до 22-25 лет, в 25-40 лет организм самодостаточен, после 40-45 лет начинается старение организма.

    Возраст первой беременности, как правило, до 25 лет – период активного развития, когда организму молодой женщины необходимы дополнительные источники микро и макроэлементов для собственного развития, а период вынашивании ребенка требует еще более пристального внимания к собственному здоровью. Несмотря на естественность процессов, организму беременной женщины необходима дополнительная поддержка.

    Эта проблема актуальна еще из-за экологической ситуации, ускоренные ритмы жизни провоцируют стрессовые ситуации, питание не всегда качественное. Создается ситуация, когда вне зависимости от желания, в организме беременной женщины развиваются различные дефицитные состояния, возникает дефицит витаминов, питательных веществ, минералов и т. д. В результате этого, организм ребенка уже с первых дней своего развития может испытывать недостаток различных полезных компонентов. Как же быть?

    Будьте внимательны

    Первое, на что обращают внимание молодые мамы – специальные диеты, врачи рекомендуют медикаментозные препараты, витамины. Однако необходимо помнить, что практически все лекарственные средства, обладают побочными действиями. А ведь именно дефицит различных макро - и микроэлементов может стать причиной развития различных патологических состояний, которые в период внутриутробного становления ребенка развиваются очень быстро. Хотелось бы отметить, что прекрасного качества минеральные воды находятся в Карпатах, поэтому если у вас есть возможность, устройте себе отдых в Сваляве во время вашей беременности и конечно же не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед путешествием.

    В продуктах этих элементов немного, и употребляем мы их в пищу в основном обработанными, в результате они теряют до 80% своей ценности, а из остатка организм усваивает до 50%, а вот из воды – 75-80% (в 6-7 раз эффективнее). Следует отметить, что минеральные воды дополнительно активизируют работу органов пищеварения, способствуют всасыванию нитательных веществ и их лучшему усвоению.

    Эти эффекты напрямую связаны со способностью минеральных вод усиливать секрецию различных гормонов, обладающих мощным активизирующим алиянием на обмен веществ, что очень важно для организма матери и ребенка. В этом плане альтернативы минеральным водам нет.

     



  • На главную
     
    [© 2014 Питание беременных