•  

    Меню на неделю для беременной женщины

     

    Понедельник

    • Первый завтрак. Омлет из яичного белка; салат из свежей капусты; молоко, хлеб
    • Второй завтрак. Настой шиповника; блинчики со сметаной
    • Обед. Борщ; картофельная запеканка с мясом, хлеб; яблоки, печенье
    • Полдник. Молоко
    • Ужин. Пудинг из творога; чай, черный и белый хлеб
    • Перед сном – кефир
    • Первый завтрак. Рыба отварная с картофельным пюре; молоко, хлеб
    • Второй завтрак. Настой шиповника; винегрет с растительным маслом, хлеб
    • Обед. Рассольник; тефтели мясные, морковное пюре; компот, хлеб
    • Полдник. Молоко
    • Ужин. Сырники со сметаной; чай, хлеб белый и черный
    • Перед сном – кефир
    • Первый завтрак. Котлеты мясные с картофельным пюре; винегрет, молоко, хлеб
    • Второй завтрак. Яблоки
    • Обед. Щи кислые; жаркое домашнее, морковь тушеная, хлеб
    • Полдник. Настой шиповника
    • Ужин. Творог со сметаной; кисель клюквенный; хлеб черный и белый
    • Перед сном – кефир
    • Первый завтрак. Кнели из рыбы; салат из свеклы; молоко, хлеб
    • Второй завтрак. Яблоки
    • Обед. Борщ; мясо отварное, каша гречневая, хлеб.
    • Полдник. Настой шиповника Ужин. Вареники с творогом, компот; хлеб черный и белый. Перед сном – кефир
    • Первый завтрак. Мясное пюре, тушеная тыква; молоко, хлеб Второй завтрак. Кефир
    • Обед. Суп перловый; язык отварной; желе фруктовое, хлеб
    • Полдник. Настой шиповника
    • Ужин. Творог, хлеб черный и белый
    • Перед сном – кефир
    • Первый завтрак. Салат из капусты; рыба жареная; сок виноградный, хлеб Второй завтрак. Молоко
    • Обед. Суп из сборных овощей; сардельки с картофельным пюре; компот, хлеб
    • Полдник. Настой шиповника
    • Ужин. Суфле творожное со сметаной; хлеб черный и белый
    • Перед сном – кефир
    • Первый завтрак. Масло сливочное; винегрет с растительным маслом; омлет, хлеб
    • Второй завтрак. Сыр голландский, хлеб
    • Обед. Суп овощной вегетарианский; фрукты или ягоды, хлеб
    • Полдник. Настой шиповника
    • Ужин, творог со сметаной; хлеб черный и белый.
    • Перед сном – кефир.
     



  • На главную
     
    [© 2014 Питание беременных