Составление дневного рациона беременной женщины Известно, что женщина во время беременности ест за двоих. Но один из двух - маленький, развивающийся зародыш. Его ежедневные потребности в калориях ниже материнских примерно на 300 калорий. БЕЛКИ Белки особенно важны для питания будущей мамы, так как они создают клетки нового ребенка....

Читать дальше

Рыба — это полезный и ценный продукт питания, который необходимо употреблять и при беременности. Мясо рыбы хорошо переваривается и усваивается, являясь более легкой пищей, чем, к примеру, говядина или свинина. В состав рыбы входят необходимые для будущих матерей жирорастворимые витамины A, D, фосфор, калий и кальций....

Читать дальше

Здесь следует запомнить несколько правил: Относитесь к своему питанию построже Некоторые ограничения в пище придется обязательно сделать Не пейте излишнее количество жидкости Держитесь в стороне от слишком соленых продуктов Не пейте сырое молоко Ешьте только свежую пищу Стоит заметить, что во 2 и 3 триместре могут возникнуть проблемы с желудком женщины....

Читать дальше

Рациональное питание — одно из основных условий благоприятного течения и исхода беременности, родов и нормального развития плода. Организм беременной требует особенно большого количества питательных веществ, необходимых матери и растущему плоду. Поэтому питание должно быть правильно организованным и своевременно снабжать организм свежей, хорошо приготовленной, питательной и вкусной пищей, содержащей оптимальное количество продуктов, обеспечивать постоянный приток энергии, соответствующий энерготратам организма....

Читать дальше

Содержание: Каждая будущая мама нуждается в правильном и полноценном питании, которое сможет полностью обеспечить её и малыша всеми необходимыми питательными веществами и витаминами. Важность правильного питания Недостаточный и несбалансированный рацион питания беременной женщины может привести к следующим проблемам: гестоз, который проявляется в виде нарушения артериального давления и появления отёков;...

Читать дальше

Природа наградила беременную женщину особой интуицией. Ну кто не знает как изменчивы вкусы женщины, вынашивающей ребенка? Таким образом, организм выражает потребность в каком-либо веществе. Получается, словно на интуитивном уровне женщина определяет в каких продуктах в данный момент нуждается плод....

Читать дальше

Источник: ЕЛА ВСЕ ПОДРЯД, И ВСЕ В ПОРЯДКЕ. Остальные ответы меня нет Мастер (1387) 4 года назад Здоровье ребенка во многом зависит от состояния здоровья и образа жизни будущей мамы. Правильное питание — необходимое условие нормального течения беременности, роста и развития плода....

Читать дальше

Не будет преувеличением сказать, что быть беременной - это целая наука. От будущей мамы требуются зачастую такие практические знания и умения, о которых она раньше и понятия не имела. Но наша рубрика «Практикум для будущей мамы» поможет легко и быстро ими овладеть. Дарья Урсуляк Врач акушер-гинеколог, канд....

Читать дальше

• При обильной рвоте и поносе происходит повышенная потеря воды, что может вызывать обезвоживание организма. Его признаки – чувство жажды, ощущение сухости во рту, тошнота, головная боль. Допускать обезвоживания категорически запрещается, оно приводит к уменьшению объема циркулирующей крови....

Читать дальше

Рацион питания беременной Во время беременности потребности организма женщины в белках, жирах, углеводах, витаминах, макро - и микроэлементах существенно возрастают. Значение полноценного, сбалансированного питания беременной для нормального развития плода, благоприятного течения и исхода беременности доказано многочисленными исследованиями....

Читать дальше

Р ацион беременной женщины отличается от обычного питания тем, что обязательной нормой является прием примерно 100- 120 г белка каждый день. Туда входит 70-90 г белка животного происхождения (кефир, молоко, творог, яйца, мясо, рыба, сыр), 20- растительного происхождения. Углеводов должно быть не боле 350-400 г в сутки....

Читать дальше

Селен является тем микроэлементом, которого для нормального функционирования человеческого организма нужно не так уж и много, но при его даже непродолжительном отсутствии в пищевом рационе нарушаются важнейшие процессы жизнеобеспечения. Издавна селен считали лунным камнем, который крайне токсичен для человеческого организма....

Читать дальше